Стало известно, какие тренировки плохо влияют на работу иммунитета

Ученые из Тихоокеанской северо-западной государственной лаборатории США
провели исследование, которое показало, что тяжелая физическая активность
может негативно влиять на иммунитет человека. Эксперимент проводился на
11 пожарных, которые в течение 45 минут выполняли задания в тяжелой
огнестойкой одежде. После этого, учеными были проанализированы
образцы крови, мочи и слюны участников эксперимента.

Анализ показал изменения уровня сотен молекул, связанных с восстановлением
тканей, обеспечением энергией, борьбой с обезвоживанием и противостоянием
стрессу. Особенно удивительным результатом исследования оказалось изменение
микробного состава слюны. Ученые обнаружили, что организм активно борется
с бактериями, но при этом снижается количество молекул, важных для
воспалительных реакций и противостояния вирусным инфекциям. Это
ослабляет воспаление и позволяет организму получать больше
кислорода, но одновременно делает его более уязвимым перед
респираторными вирусами.

Ученые отмечают, что эти данные подтверждают наблюдения врачей, которые
работают с профессиональными спортсменами. Часто заболевания респираторными
вирусами происходят именно в периоды интенсивных тренировок. Согласно
предыдущим исследованиям, даже люди в отличной физической форме имеют
в два раза больший риск заражения респираторными вирусами в первые дни
после интенсивных тренировок.