Главная / Общие новости / Другие / Названа самая неблагоприятная поза для сна
Названа самая неблагоприятная поза для сна

Названа самая неблагоприятная поза для сна

От качества и продолжительности сна зависит самочувствие человека, мозговая деятельность и работа организма в целом. Для того, что бы обеспечить организму полноценный отдых надо еще замечать в какой позе вы спите.

Ученые утверждают, что самая неблагоприятная поза для сна – на животе. В таком положении увеличивается нагрузка на  внутренние органы и на опорно — двигательный аппарат. Кроме того, в такой позе голова сильно повернута, а это со временем может привести к боли в шейном отделе позвоночника. Лежа на животе, человек сильно прижимает часть лица к подушке, что приводит к раннему появлению морщин.

Медики рекомендуют спать на спине, в такой позе позвоночник ровный, мышцы расслабленные и давление на внутренние органы меньше всего.

comments powered by HyperComments
Наверх