Главная / Общие новости / Другие / При похудении важно качество пищи, а не калорийность
При похудении важно качество пищи, а не калорийность

При похудении важно качество пищи, а не калорийность

Среди диетологов, фитнес тренеров и спортсменов распространено мнение, что для эффективного похудения количество употребляемых человеком калорий должно быть меньше, чем количество расходуемых. Так и есть, но по мимо подсчета калорий, мы должны еще обращать внимание на качество еды. Многие химические добавки в обработанных продуктах приводят к набору лишнего веса. Заменители сахара, к примеру, имеют больше калорий, чем сам сахар, кроме того плохо влияют на организм в целом.

При похудении пища должна быть не только низкокалорийной, но и здоровой. Доктора советуют покупать только натуральные, свежие продукты, не проходившие обработки, овощи, фрукты, крупы.

comments powered by HyperComments
Наверх