Главная / Общие новости / Другие / Как заставить себя пойти в спортзал?
Как заставить себя пойти в спортзал?

Как заставить себя пойти в спортзал?

Этот вопрос задавали себе неоднократно многие из нас. Решали «с понедельника» начать новую жизнь, а понедельник находилась куча отговорок. И все же, как заставить свое тело работать над собой?

Психологи дают по этому поводу множество советов. Главное только начать, первая проблема, с которой мы сталкиваемся, это собственная лень, так наш организм ограждает себя от нагрузок, важно в этот момент перебороть себя и не дать себе слабину.

Очень важно поставить цель и упорно идти к ней, не забывая о том, что результаты появляются не сразу, а после минимум двух недель упорных тренировок, но зато и эффект сохраняется достаточно долго.

Еще один действенный способ – брать с собой в зал друга или подругу, устраивать своего рода соревнования, так прогресс тренировок больше и вместе веселее, чем одному. Кроме того, мотивация пойти в зал будет больше, нельзя же друга подводить.

 

comments powered by HyperComments
Наверх